【6月の体調不良と整体】梅雨時の不調にご注意を！

こんにちは。整体カルフ院長の三船です。

6月に入り、湿気の多い季節「梅雨」がやってきました。ジメジメとした天気が続くと、体が重だるく感じたり、頭痛や肩こりがひどくなったりする方が多く来院されます。

今回は、6月特有の不調の原因と整体でできるケアについてお話しします。

◆ 6月に多い不調とは？

この時期、お客様からよく聞くお悩みは次のようなものです：

・朝起きたときに体が重い・だるい

・頭痛・めまい・集中力の低下

・首や肩のコリがひどくなる

・関節が痛む・古傷がうずく

・気分の落ち込みやイライラ

これらの不調の多くは、「自律神経の乱れ」と「水分代謝の低下」によるものです。

◆ なぜ6月は体調を崩しやすいのか？

6月は気圧が不安定で、低気圧の日が多くなります。

この気圧の変化は、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを乱し、体が「常に緊張しているような状態」になります。

また、湿度が高いために体の「余分な水分」がうまく排出されず、むくみや関節の痛み、消化不良などの原因にもなります。

◆ 整体でできること

整体では、以下のようなアプローチで6月の不調をやわらげることができます：

◎ 自律神経の調整

首・肩・背中の緊張を和らげ、副交感神経が優位になるよう働きかけます。

リラックスできる状態に導くことで、睡眠の質も上がります。

◎ むくみ・水分代謝の改善

骨盤まわりや足首など、水分が滞りやすいポイントを調整し、体の巡りをよくします。

むくみや冷えにも効果的です。

◎ 頭痛・肩こりの緩和

天気によって悪化しやすい「気象病」タイプの頭痛や肩こりには、首周りの筋肉や頭部の緊張を緩めるケアが有効です。

◆ まとめ

6月は、目には見えにくい不調が増える季節です。

「なんとなく調子が悪い」「気分が乗らない」と感じたら、体からのサインかもしれません。

整体で体のバランスを整え、梅雨を健やかに乗り越えていきましょう。

気になる不調があれば、いつでも整体カルフにご相談ください。

お一人おひとりの体調やライフスタイルに合わせて、丁寧に施術いたします。

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